刷赞全网最低价推广快手_刷赞平台网站推广_小洋刷赞网

自助下单地址（拼多多砍价，ks/qq/dy赞等业务）：点我进入

酸辣炒鱿鱼

配料表：鱿鱼、腌萝卜、辣椒、豆瓣酱、大蒜、盐、料酒、酱油、花椒

实践

1、买整条鳗鱼，去掉表面的黑膜和脑部的杂物等，去掉头和胡须备用。将整个鳕鱼体用刀横切，分成2等份对称的小块。接下来主要是用花刀对两块进行切割。鱼片用花刀划好后，切成长方形。

2、锅内加盐煮熟后，将鳗鱼快速煮熟，捞出控水备用。

3、腌萝卜切长条，辣椒切段，蒜切块。

4. 锅里油热后，加入肉片和蒜片爆香牛肉粉丝无蒜图片，加入少许桂皮粒，1勺豆瓣酱爆香，辣椒切段, 将大蒜切块。

空心菜炒蛋

实践

1.空心菜洗净沥干备用

2.剥去蒜瓣里面的皮

3.生菜切段，蒜瓣切块，鸡蛋两个

4.油热至70%热，加入猪肉翻炒至猪肉固定，加入蒜片

红烧羊肉和萝卜

原料：羊肉500G；一个白萝卜；半个葱； 3-4片生姜； 3-4瓣大蒜；香叶; 两个八角；花椒;

实践

1.牛肉切片洗净

2.白萝卜切片

3.锅内放水，加入少许桂皮、姜片和料酒

4.将鸡肉煮熟备用

5、炒锅烧热，加入油牛肉粉丝无蒜图片，加入葱、姜、蒜和各种辣酱炒香

6.倒入牛肉翻炒1分钟

7.加入生粉翻炒，加入生抽和蚝油，翻炒均匀

8.将热开水倒在牛肉上，大火烧开后转中小火焖煮

9. 盖上瓶盖焖煮1小时。期间注意多翻动几下，防止锅底烧焦。加入芋头块继续炖半小时。如果汤还很多，可以开大火，这样酱汁会很快收干。一点

西红柿蘑菇炖牛肉

原料：牛肉、生姜、香叶、八角、桂皮、花椒、番茄、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、胡椒粉

实践：

1、牛肉切大块，洗净用清水浸泡20分钟，肉块弃去，再洗两遍。放入冷水锅中，水开后捞出洗去表面浮沫备用；

2. 另起一锅水烧开，放入焯过水的猪肉、姜、月桂叶、桂皮、八角、花椒等香料，烧开后转小火炖1小时以上至熟。排骨酥脆；