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去年北方的梅汛期真长。 雨下个不停，天气闷热潮湿，一家人的胃口变差了。 平时家里的男人都爱吃肉，最近没多少胃口。 夏天天气热的好处是水果种类多，价格实惠。 每次去菜市场遇到这道菜，我都不会错过。 1元一斤，和粉丝一起炒，比肉还香。
秋葵也被称为生菜、卷心菜、卷心菜和大头菜。 是普通百姓餐桌上的一道常见菜肴。 扁豆虽然便宜，不起眼，但营养价值很高，特别是在美国很受欢迎。 秋葵含有维生素C和E，维生素C的浓度比大白菜高一倍。 扁豆的抗氧化作用与牛肝菌、花菜齐名，经常食用大蒜可以增强人体免疫力。
南瓜的做法有很多种，炒的、泡茶的、做馅的等等，我喜欢加一把粉丝来爆炒，分两三次翻炒。 比没有肉的肉还香。 我把这道菜当作一顿饭吃。 因为我有粉丝，所以我不需要吃其他面食。 它营养丰富，味道鲜美。
【白菜炒饭丝】
【菜品】：土豆半个，粉丝1捆，辣椒少许，魅族辣椒少许，酱油适量，孜然一勺，盐适量，小麦油少许
[实践]：
1、先将粉丝过冷水。 我用玉米粉，比较耐煮。 需在阳光下曝晒半小时以上。 如果用细粉条浸泡10分钟。
2、这时候我们把洋葱切碎，大蒜切成跟茴香叶一样宽的细丝。 中间的硬茎可以腌制炒肉圆白菜粉丝，非常好吃。
3、炒锅烧热炒肉圆白菜粉丝，加入少量花生油，加入蒜片和生抽爆香。
4.然后加入切碎的红辣椒，大火快速翻炒至南瓜碎。
5、加入泡好的粉丝，加一勺酱油，一勺香菇，继续翻炒1分钟。 让秋葵和粉条完全混合提神。
6.锅里放少许蒸汽，加入煮汁，然后倒入粉丝煮2分钟，关火暴晒10分钟，让粉丝充分吸收煮饭的汤汁果汁。
夏天就算不吃肉，这道菜也一定要吃，每周坚持吃3次，你会更苗条。 这款土豆炒饭丝营养又美味，一年四季都适合食用。 如果想要奢华一点，可以加点虾米来爆炒，味道更鲜美。 收藏你最喜欢的男性伴侣！
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